ZoffVoices in Oberteuringen

Am Samstag, 30.01.2010 waren die ZoffVoices mal wieder im musikalischen Auftrag unterwegs und so bereicherten wir die Nordseite der Bodensees mit unseren Songs.

Es war ein tolles Konzert mit einem begeistertem Publikum und es hat uns sehr viel Spaß gemacht. Bilder vom Auftritts gibts auf der Seite des Veranstalters: Oberteueringer Mühle

CacheTour Schweiz

Wir waren mal wieder auf einer kleineren CacheTour. Diesmal in der Schweiz. Das Wetter war zwar nicht super gut, aber es hat gehalten und gab der Landschaft eine ganz eigene Stimmung.

Frohes Neues Jahr 2010

Ich wuensche allen meinen Bloglesern einen gesundes und erfolgreiches Jahr 2010.

Snowboarden 2009

Yeah, es ist soweit, es liegt genug Schnee um mit einem gewachsten Brett drauf rum zu rutschen

Eine Kollegin aus dem Labor hats angeleiert und so sind wir nach Davos gefahren und haben uns 2 Tage lang im Schnee amüsiert. Okay, mich hats natürlich auch wieder rückwärts hingehauen – was weniger amüsant und mehr schmerzhaft war – aber abgesehen von erstaunlich wenigen Blessuren war es toll. Ich kanns immer noch nicht, macht aber nix, macht trotzdem Spaß

7. Kyu

Ja ja, lang ist’s her, aber ich hab mich wieder aufegrafft und trainiere seit April wieder in einem KarateVerein. Und heute war es nun endlich soweit sich auch mal wieder mit dem nächsten Gurt auseinander zu setzen und so habe ich mich der Prüfung gestellt und gewonnen

Ab heute bin ich nun 7. Kyu und darf mit Stolz einen orangefarbenden Gurt tragen.

Oss

ZOFF for the LIONS

Es war mal wieder soweit, die alljährlichen ZoffVoices Benefinzkonzerte mit dem LionsClubKonstanz standen an. Wir haben viel geprobt, ordentlich Werbung gemacht und wurden mit 2x vollem Haus belohnt.

Aus dem Südkurier:

Konstanz

Bei Zoff stimmt einfach alles

Zweimal brechend volle Lutherkirchebeim Lions-Benefizkonzert: Die Zoff Voices legten einen perfekten Auftritt hin. Der Erlös fließt in lokale Jugendprojekte.
Foto:

Zoff for the Lions“ oder „Lions for Zoff“ – egal, wie herum: Heraus kam unter diesem Konzertmotto eine grandiose Musikshow, vom Lions Club Konstanz für die Finanzierung lokaler Jugendprojekte gemanagt, vom Präsidenten Martin Ibler erläutert, von den „Zoff Voices“ perfekt aufgeführt. Und zweimal war die Lutherkirche brechend voll, als der fast legendäre Damenchor sang.

„Chor mal ganz anders“, titulieren sich die 31 stimmgebildeten Zoff-Voices-Damen, und das gilt mit Recht angesichts solcher Konzentration von Talenten. So war der auf von Jasmin Schneider ideenreich bis ins Kleinste choreographiert, lichtumspielt und videoumfunkelt, feierlich glitzernd gekleidet in Schwarz und Rot, in Klang gesetzt von professionellem Soundmanagement, aufmunternd confériert von Dagmar Egger, der „Grande Dame“ des Ensembles, fulminant begleitet von eigener Band. Soweit der Rahmen.

Aber dann die Musik: Was da so locker präsentiert herüberkam, welch toller Frauenchor-Gesamtklang erreicht war, wie erstaunlich die Solostimmen entwickelt waren, wie schwierige A-cappella-Momente Zäsuren setzten, wie sich die Pop- und Jazz-Arrangements glanzvoll ablösten, das war ein Gesamtkunstwerk unter Regie von Dagmar Egger und Dirk Werner: Auf der Bühne und an der Rampe Dagmar, zentrale Führungsfigur in bühnenpräsenter Sing- und Sprechkultur; davor und am Keyboard-Piano der Allrounder Dirk Werner: Als wirkungssicherer Arrangeur hatte er vorgearbeitet, mit hohem Anspruch alle 23 Songs des Abends einstudiert; agil und sensibel zugleich sein Dirigat als Maestro und Bandleader, gefühlvoller Vokalsolist dazu.

Los ging’s mit Leonard Bernsteins Warmup-Kanon „Dubing-Dubang“, es folgten en suite große und ganz große Hits der 80er-Jahre. Ob „Gold“ von Spandau Ballet, „She’s Leaving Home“ von den Beatles, die ergreifende, tragische Zigeuner-Ballade „Hijo de la luna“ im Wiegenlied-Rhythmus, das freche „Super Trouper“ von Abba oder „Rocket Man“ von Elton John: Solo- und Background-Chor waren aufeinander eingestimmt, Vokalisen kamen rhythmisch punktgenau. Schließlich noch deutschsprachige Ironie in „Lasse reden“ von den Ärzten und dem Telefonsong „Drück die 1“ – der Spaß kam nicht zu kurz, aber das Mäuschen lief oft den Rücken runter bei Balladen wie „If You Leave Me Now“ oder „True Colors“, und da setzten die Solistinnen mit unterschiedlichem Stimmtimbre von kehligem Alt über voluminöses Mezzo bis zu hellem und strahlendem Sopran immer wieder wirkungsvolle Akzente: Sabine Burger, Dagmar Egger, Siggi Juhas, Charlotte Veit und Dana Zschommer. Dazu die passgenaue Band mit den tollen Sax-Impros von Arno Haas, mit Pit Drefahl (E-Bass), Alex Friedrich (Drums), Thomas Schwabe (Piano), Ad Schwarz (Gitarre) und Dirk Werner.

In der hohen Apsis der Lutherkirche immer wieder funkelnde Sterne, und darunter die musikalische Sternstunde, gekrönt von erinnerungsschwerem Michael-Jackson-Song, kultigem Dirty-Dancing- und heißem Bossanova- und Rizz-Finale.

REINHARD MÜLLER

DSA – Tag 6

Nachdem ich schon vor einer Weile alle Disziplinen erfolgreich geschafft hatte, nahm die Motivation weiter zum Training zu gehen natürlich exponential ab. Allerdings nicht, weil ich keine Lust auf Sport hatte, sondern weil ich an DSA Tagen nicht laufen gehe und mir dann einfach km fehlen.

Heute konnte ich mich aber dann doch nochmal aufraffen statt allein meine Runde zu drehen nochmal ins Stadion zu gehen.

Und da bot es sich an, die 2000m nochmals in Angriff zu nehmen. Die 10:20 vom ersten Versuch haben mich schon gewurmt, aber mehr war nicht drin. Heute dann also ohne Uhr nach Gefühl, 2 min/Runde sollen es werden.

Alle Runde schaffe ich ziemlich gleichmäßig zu laufen (Zwischenzeiten gabs von der Trainerin) und nach 9:57 min bin ich im Ziel, kaputt, aber happy es doch geschafft zu haben. Mehr wäre heute aber auch nicht drin gewesen, war schon ziemlich kalt (brennt etwas im Hals) und so bin ich zufrieden mit dem Ergebnis

Altstadtlauf Konstanz

Alle Jahre wieder (mittlerweile zum 25. mal) findet der Konstanzer Altstadtlauf statt. Dabei gilt es je nach Lust und Laune 2x oder 4x eine Runde von 2035 m zu laufen.

Vor 2 Jahren bin ich schon mal dabei gewesen und bin die schnellste Pace meine bisherigen Wettkämpfe gelaufen (5:23min/km). Dieses Jahr liefs bisher noch nicht so wirklich gut und somit war eine neue PB nicht zu erwarten. Das gab mir die Möglichkeit einfach locker mitzulaufen und zu schauen, was dabei herauskommt.

Petrus was dieses Jahr leider etwas säuerlich und überschüttete die vor uns laufenden Gruppen (Jugend, Schüler, Firmenlauf etc.) mit viel naß von oben. Und so waren wir schon am Überlegen doch wieder heim zu fahren. Aber hej, wir haben bezahlt, also laufen wir auch.

Und so stellten wir uns 1 min vor dem Start in den Block und ließen uns berieseln. Dann gings auch schon los. Wie vorgenommen ließ ich es locker angehen und stand wohl etwas weit vorn beim Start und wurde viel überholt. Sorry. Nach ein paar hundert metern hatte sich aber alles eingepegelt (die Straßen sind recht breit) und so lief ich einfach mein Tempo, ohne Uhr und ohne Druck.

Nach knapp 1 km hörte auch der Regen auf und bei km 3 kam dann sogar die Sonne raus. Die Pfützen waren jedoch immer noch reichlich vorhanden und so hieß es rein, rüber oder drum rum.

Nach der ersten Runde warf ich einen Blick auf die Uhr die sowas wie 15:46:16 anzeigte.  In meinem Kopf spielte sich eine kurze Rechnung ab, die mich zu dem Schluß kommen ließ, dass ich mit 7,5 min/km ganz schön langsam bin, dafür, dass es sich doch deutlich flotter anfühlt…

Und während ich noch darüber nachgrübel, warum ich heute soooo langsam bin fällt mir auf, dass die Anzeige nicht die Laufzeit, sondern die Uhrzeit anzeigt. Also nochmal rechnen. Wenn ich also um 15:35 gestartet bin, da war ich bei km 2,03 also gerade mal 11:15 min unterwegs. Wow, das is schnell! (genau gerechnet hab ich nicht, aber alles unter 12min /Runde erschien mir akzeptable).

Auf der nächsten Runde schaffte ich es noch zu berechnen, dass ich weiterhin eine Runde um 11:30 gelaufen bin. Auf der dritten war nur noch klar ich weiterhin unter 36 min liege. Viel mehr Rechnen war allerdings nicht mehr drin. Ich lief zwar weiterhin ohne Druck, aber anstrengend war’s trotzdem irgendwie

Nach 45:15 min und der letzten Runde noch unter 11min erreiche ich glücklich das Ziel. Ich kanns also doch, “schnell” laufen – eine Pace von 5:34 steht am Ende auf der Uhr. Yeah.

schneller10er

Am 4. Oktober stand mal wieder ein 10er auf dem Programm. Eigentlich wollte ich Bestzeit laufen, aber wie immer kommt es anders als man denkt.

Zum Einen hatte ich zwar grad erst einen HM in gar keiner soooo schlechten Zeit  (2:15) absolviert, und eigentlich bin ich danach immer recht flott untwerges, aber anderer seits hab ich neben dem DSA Training kaum Zeit für Ausdauerläufe gehabt.

Hinzu kam, dass ich erst wenige Tage zuvor 2 km auf Zeit gelaufen bin und irgendwie auch 2 Tage vor dem Lauf noch ein wenig viel gemacht habe. Und so stand ich mit großem Vorhaben und wenig Vertrauen am Start und sollte eine weitere Niederlage erleben.

Die ersten 2 km liefen noch im Plan doch da merkte ich schon, dass ich das Tempo nicht halten kann und so wurde ich immer langsamer. Irgendwann gab ich auf und lief einfach nur noch auf ankommen (km5). Km 7 schaute ich auf die Uhr uns stellte fest, wenn ich jetzt einen 6er Schnitt laufe, schaffe ich es noch unter 1h. Also leicht das Tempo angezogen und versucht so locker wie möglich zu laufen, aber nach 1 km war klar, das wird nix. Da kommen jetzt noch 2 kleine Brücken (Anstiege) und das war zuviel und so ließ ich es wieder einfach laufen.

Es war schon ziemlich frustrierend nach über 1h (1:00:54) ins Ziel zu kommen (zumal ich 2 Wochen zuvor die 10km beim HM in 1:00:17 durchlaufen bin) aber da hab ich wohl zuviel gewollt. Aber ein schönes Bild gibt es trotzdem

DSA Training Tag 5

Di 6.10.09 – Wurf /Stoß

Heute nun die letzte Disziplin in Angriff genommen. Zum aufwärmen jemandem für die 1000m das Tempo gemacht, in 6:03 min erfolgreich das Ziel erreicht, und dann noch die Arme warm gemacht, bevor es ans Werfen ging. 37 m mit einem 80gr Ball waren gefordert. Mein erster Versuch ging ziemlich in die Hose, zu tief geworfen und nach knapp 25 m war Schluß.

Dann noch mal etwas probiert und dann im 2. Versuch 40,4 m hingelegt. Zack.

Dann noch ein wenig im Schleuderball versucht (1kg) aber das war mir dann zu suspekt und so hab ich mich zu den Kugelstoßern rübergeschlichen. Mit einer 4kg Kugel müssen 6,5 m überwunden werden. Also schnell ne Kugel geschnappt und mal probiert was so geht und woups, die Kugel auf 6,20 m gelegt. Naja, da fehlen ja nur noch 30 cm, hab ich mir gedacht und schnell einen 2. Versuch gemacht, die Kugel bei 6,60 m abgelegt und damit auch hier volle Punktzahl abgesahnt. Yeah.

Somit war auch der 5. Tag erfolgreich, die letzte Disziplin gleich 2x erfüllt, was will man mehr?

Somit steht fest: Ein Sportabzeichen 2009 geht an Janni. Tada.